HISTORIA DE ARNOLD SCHWARZENEGGER (su vida)

Cunado tenia 10 años comencé a pensar que quería ser el mejor en algo, con tan solo 15 años empieza a entrenar en graz (Australia) así a los 16 años gana el míster Europa junior, 1970 el primero se sus 7 MR. Olympia en nueva york mientras es el rey del culturismo arnold se licencia en económicas en las universidad nocturna de santa monica, la intensidad de sus entrenamientos es legendaria! arnold solo duerme 5 horas al día se energía es inagotable, arnold se retira y se dedica al cine fugazmente y también a escribir en 1980 arnold regresa a la competición ganando su séptima y ultima olympia, sigue siendo el rey del culturismo, siendo así el culturista mas importante de todos los tiempos, después se casa con una kennedy, conan lo catapulto al estrellato, terminator en una estrella del cine, arnold es el actor mas taquillero de la historia del cine, se convierte en el gobernador del estado mas rico de los E.U arnold también en política triunfo,algunas personas tienen suerte y se convierten en estrellas, pero en el caso de arnold su fortuna fue fruto de la perseverancia, nació pobre, nadie le regalo nada, supo conseguir sus objetivos.

Comentarios

Entradas populares de este blog

La dieta de un grande del culturismo: Greg Kovacs

La dieta de un grande del culturismo: Greg Kovacs Además de las fuertes entrenamientos en el gimnasio, había otra razón detrás de tamaño Greg Kovacs: su comida. Incluso el culturista admitido consumir hasta 12.000 calorías al día durante el período fuera de la competición, el valor alcanzado por el consumo de demasiada carne, proteína de suero de leche y la comida rápida. Greg se dio a conocer a consumir 2 kg de carne y 12 cabezas de lechuga en un solo día, y 1 kg de suero de leche y muchos nuggets y hamburguesas. Durante la temporada de competiciones, Greg trató de tener una dieta más equilibrada, que incluye un montón de arroz, pollo y huevos, pero la dieta siempre ha sido su tendón de Aquiles. A pesar de la ayuda de su esposa, Kovacs no pudo seguir una dieta adecuada, y, a menudo alimentada por el camino equivocado. Como resultado, se pueden encontrar varias fotos con el atleta realmente sobrepeso, con un abdomen batida y un poco como la silueta de u...

Entrenamiento de Greg Kovacs

Entrenamiento de Greg Kovacs Aunque Greg siempre se jactó de levantarse cargas cada vez más grandes (hasta 250 kg en press de banca), hay pocos culturistas que alegue, de hecho, gran parte de la formación Greg Kovacs se hizo en la máquina Smith y muy poco con pesas. Para la mayoría de los culturistas, unos músculos desarrollados y bien definidos sólo es posible con pesas, sentadillas otro ejercicio que no era parte de la formación Greg Kovacs. En parte, esto se debe a su tamaño, lo que hizo que la tarea de bajar libremente extremadamente doloroso. Con pesos, entonces prácticamente imposible. Algunos de los ejercicios que eran parte de la rutina Greg Kovacs: Bíceps: De Scott hilo - 12 a 15 repeticiones por serie; Barbell - 8-10 repeticiones por serie; Martillo Rosca - 12 a 15 repeticiones por serie. Tríceps: Cuerda de tríceps - 15 a 20 repeticiones por serie; Extensión de tríceps con barra - de 10 a 12 repeticiones por serie; Tríceps con mancuernas exte...

Como entrenan los culturistas profesionales

Como entrenan los culturistas profesionales Entrenamiento Culturistas Profesionales La mayoría de los culturistas de élite repite el tópico de que los movimientos básicos pesados desarrollan masa muscular. Son numerosos los campeones que se jactan de la intensidad de sus entrenamientos y la verdad es que eso es lo que transmiten las fotografías que los muestran haciendo muecas, gritando en silencio y luchando contra los pesos libres. Pero aquí estoy para decirles que no es oro todo lo que reluce. Los movimientos básicos y la intensidad son, en verdad, buenas técnicas de entrenamiento, pero la mayor parte de los campeones no sigue sus propios consejos. Lo cierto es que la inmensa mayoría de los culturistas de élite no realiza ni sesiones pesadas (de bajas repeticiones) ni particularmente intensas. Durante los últimos años, me he entrenado en Gold's Gym de Venice (California, EEUU), conocido como la meca del culturismo, y he visto a centenares de los mejores culturistas...

sikistv

Buscar este blog