3 Jugos NATURALES para AUMENTAR masa MUSCULAR

Para esas personas que desean aumentar masa muscular les dejamos estos 3 buenísimos Jugos/Batidos que te aportará unas 800 calorías a tu dieta diaria.

1.-Batido nutritivo

Ingredientes

• 1/2 yogurt

• 1 kéfir

• 5 pistachos

• 1 puñado de espinacas

• 1 cambur

• 1/2 aguacate Todos los ingredientes a la licuadora y sirve bien frío.

2.-Batido nutritivo 2

Ingredientes

• 1 taza de arroz cocido

• 1/2 taza de leche

• 1 kéfir

• 1 cucharada de cacao en polvo

Endulza con miel y canela.

3.-Batido casero para ganar peso

Ingredientes

• 1 taza de leche de coco

• 1/2 cambur (banana) y de aguacate

• 1/2 taza de yogurt griego

• 1 taza de espinacas

• Una cucharada de cacao en polvo

• Huevo (opcional)

Disfrútalos a Cualquier hora del día.

by: sikistv

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